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단 3분으로 팔꿈치통증 해결방법!(손목 통증있으면 무조건 예방해야됩니다.)

[ENG SUB]팔꿈치 통증? 집에서 간단하게 운동으로 치료한다! - 김준배의 관절리모델링 #17

팔꿈치 통증 10분 루틴

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팔꿈치 통증 없애주는 초간단 스트레칭 (테니스 엘보, 골프엘보)

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꼭! 알아야할, 팔꿈치 통증에 좋은 폼롤러 마사지

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폼롤러(자가근막이완) - (팔꿈치 펴고)엎드려 가슴 근막이완

와… 순식간에 사라지네. 팔 저림 해결 스트레칭!

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